Das Norovirus ist eine der Hauptursachen von Durchfall. Die Noroviren verbreiten sich vor allem in den Wintermonaten durch Schmierinfektionen. Besonders gefährdet sind Immunschwache oder ältere Menschen, Kinder und Schwangere. Wichtig ist, bei einer Infektion vor allem den Flüssigkeits- und Salzhaushalt auszugleichen.
Was hilft gegen Durchfall?
Häufiger Stuhlgang, wässrige Ausscheidungen sind sehr unangenehm. Was tun gegen den Durchfall? Essen bei Durchfall kann Wunder wirken: Leichte Kost für den Darm oder Banane gegen Durchfall sind Klassiker. Aber auch ein Blick auf die Ursachen kann helfen, denn häufig erzeugt auch die falsche Ernährung Durchfall.
Essen bei Durchfall
Bei akutem Durchfall steht einem nicht unbedingt der Sinn nach Nahrung. Bei Durchfall verliert der Körper allerdings viel Flüssigkeit, Salze und Nährstoffe.
Daher sollte Schonkost bei Durchfall auf dem Speiseplan stehen, ebenso wie ausreichend Wasser und ungesüßter Tee.
Hausmittel: leichte Kost für den Darm
- Zwieback: Das doppelt gebackene Brot ist bekömmlich und gut zu verdauen. Alternativ kann auch trockenes Weißbrot verzehrt werden. Aufschnitt wie Käse oder Wurst ist nicht zu empfehlen.
- Geriebener Apfel: Die Schale von Äpfeln enthält Pektin, einen Stoff der Stuhl bindet. Gerieben ist der Apfel samt Schale leichter für den Darm zu verarbeiten.
- Banane: Banane gegen Durchfall ist ebenso wie der geriebene Apfel ein beliebtes Hausmittel. Bananen enthalten Pektin und Kalium. Durch die beiden Stoffe wird der Stuhl gebunden und der Flüssigkeitshaushalt stabilisiert.
- Reis: Reis ist ein stopfendes Lebensmittel. Gegen Durchfall hilft auch, dass Reis Schleim bildet, der wiederum Wasser im Körper bindet. Den Reis können Sie leicht gesalzen zu sich nehmen. Wenn Sie mögen, können Sie auch gedünstetes Gemüse hinzugeben.
- Kartoffeln: Mit viel Kalium sind auch Kartoffeln versehen. Ebenso wie Reis sind auch Kartoffeln bekömmlich und stopfend.
- Haferflocken: Ballaststoffe und Mineralstoffe sind in Haferflocken zu finden. Kochen Sie die Haferflocken mit Wasser und etwas Salz auf, so erhalten Sie eine bekömmliche Portion Haferschleim. Mit etwas geriebenem Apfel verleihen Sie dem Haferschleim nicht nur Geschmack, sondern auch noch ein Extra an Pektin.
Achtung: Ein bekanntes Hausmittel unter dem Essen gegen Durchfall sind auch Salzstangen. Davon sollten Sie lieber die Finger lassen. Diese enthalten Natrium und kein Kalium. Letztes wird jedoch eher benötigt. Auch von Cola ist abzuraten. Der hohe Zuckergehalt bindet noch mehr Wasser und es kommt zu noch mehr Flüssigkeitsverlust.
Durchfall Ursachen auf einen Blick
Magen-Darm-Grippe
Bei plötzlichem Durchfall, Erbrechen und Unwohlsein liegt häufig eine Magen-Darm-Grippe vor. Die Beschwerden können über zwei Tage anhalten. Auslöser sind Bakterien und Viren. Je nach Ursache können unterschiedliche Mittel Abhilfe schaffen. Wie Sie die Symptome lindern, lesen Sie hier.
Lebensmittelunverträglichkeit
Milch, Getreide und Obst gehören eigentlich zu einer gesunden Ernährung. Einige Menschen reagieren jedoch mit Magenschmerzen und Durchfall. Ob es sich um Lebensmittelunverträglichkeit oder Nahrungsmittelallergie handelt, lässt sich schnell erkennen. Mehr dazu und was hilft, lesen Sie hier.
Reizdarm
Bei einem Reizdarmsyndrom gibt es unterschiedliche Beschwerden, von Durchfall über Verstopfungen bis zu Bauchschmerzen. Reizdarm-Betroffene können ihre Leiden mit verschiedenen Mitteln minimieren. Mehr über das Krankheitsbild und was helfen kann, lesen Sie hier.
Durchfall stoppen
An Durchfall leiden jährlich mehrere Millionen Menschen weltweit. Wann von Durchfall die Rede ist, worin die Ursachen liegen und was schnelle Hilfe verspricht, lesen Sie hier!
Lingumelt®
akut
Durchfall? Zunge raus. Fertig
- Stoppt schnell und zuverlässig akuten Durchfall1
- Zergeht ohne Wasser direkt im Mund
- Diskrete Einnahme jederzeit
Erhältlich in zwei Packungsgrößen: 6 und 12 Lyophilisate zum Einnehmen
